Nếu cơ thể bạn có những biểu hiện như dưới đây, có nghĩa là bạn đã bị viêm đại tràng mãn tính .Cơ thể bạn mệt mỏi, ăn, ngủ kém, đầy bụng, giảm trí nhớ, hay cáu gắt, có thể bị sốt, gầy sút hốc hác.
Chế độ dinh dưỡng– Nên ăn thành các bữa ăn nhỏ. Ăn 5 hoặc 6 bữa ăn nhỏ mỗi ngày thay vì chỉ ăn 3 bữa chính.
– Có thể bổ sung một số loại vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống.
– Bệnh nhân viêm loét đại tràng dễ bị mất nước khi bị tiêu chảy do đó nên uống nhiều nước. Tránh các chất caffein và rượu vì nó có thể làm tình trạng tiêu chảy nặng hơn, hoặc gây ra các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu.
Chế độ ăn ít chất xơ
– Chế độ ăn ít chất xơ có thể giúp cải thiện triệu chứng của viêm loét đại tràng trong một thời gian ngắn. Ví dụ về các loại thực phẩm có ít dư lượng trong chế độ ăn như: bánh mì trắng, ngũ cốc tinh chế, gạo trắng, rau nấu chín, thịt nạc, cá và trứng.
>>> Đọc thêm: Chữa viêm đại tràng mãn tính ở đâu
Giảm stress: Mặc dù căng thẳng không gây viêm loét đại tràng nhưng nếu người bệnh cảm thấy thoải mái có thể giảm đáng kể các triệu chứng của bệnh. Giảm stress bằng cách:
– Tập thể dục giúp tâm trạng tốt hơn. Nên xây dựng một kế hoạch tập luyện thường xuyên.
– Tập các kỹ thuật thở, thư giãn: Thiền, yoga
– Chia sẻ, nói chuyện với người khác
Mang thai khi bị viêm loét đại tràng?
Đa số phụ nữ bị viêm loét đại tràng khi mang thai đều sinh ra một em bé khỏe mạnh. Tuy nhiên nếu bạn bị viêm loét đại tràng và bạn có dự định mang thai bạn nên trao đổi với bác sĩ để hạn chế những khó chịu tối đa. Ngoài ra những cơn co thắt đại tràng, xuất huyết đại tràng có thể khiến bạn bị sinh non.
Trên đây là một số lời khuyên cho bệnh viêm loét đại tràng. Hy vọng với những lời khuyên này sẽ giúp bạn chung sống với bệnh viêm loét đại tràng tốt hơn.
Ghi nhật ký về các loại thực phẩm bạn ăn
– Nhiều người cho rằng đây là việc làm tốn thời gian mà không có tác dụng gì. Tuy nhiên đó là một suy nghĩ sai lầm. Việc ghi nhật ký sẽ giúp bạn theo dõi được một cách chính xác những thực phẩm có hại cho bệnh viêm loét đại tràng của bạn, và bạn cần phải tránh xa nó. Nếu bạn muốn thử một món ăn mới, tốt nhất bạn nên thử 1 loại/1 ngày để theo dõi được chính xác nhất.
– Nếu 1 số loại thực phẩm không hợp với cơ địa của bạn, bạn có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia dih dưỡng để thay đổi nó bằng một loại thực phẩm khác để tránh bị thiếu chất.
Tác động tình cảm
Người bị mắc bệnh viêm đại tràng mãn tính có thể sẽ thấy khó chịu, dễ nổi nóng hơn vì những khó chịu mà bệnh mang lại, tuy nhiên những tác động tâm lý đó có thể làm tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. Hơn nữa một số trường hợp lo lắng, căng thẳng có thể dẫn tới trầm cảm. Cách tốt nhất là chia sẻ với người khác hoặc các thầy thuốc về căn bệnh của bạn.
>> Xem thêm: Các triệu chứng của viêm đại tràng mãn tính
